Mielos moterys! Nors pavasaris neskuba į Lietuvą, nedžiugina šiluma ir saule, vasara tikrai ateis. Ir  jau dabar tikrai reikia pasirūpinti savo išvaizdą. Per karštį nepavyks pasislėpti po kardiganu ir ilgu sijonu, o papludymį su skara išvis liūdna. Siūlome jums antceliulitinę sveikatingumo mankštą.

Tai bus:

 - funkcinė treniruotė su stangria trumpa guma, kamuoliuku, ilga guma,

 - anticeliulitinė joga,

 - anticeliulitinis savimasažas (pasiimti iš namų kočėlą),

- rekomendacijos, kaip namų sąlygomis sumažinti celiulitą.

Anticeliulitinė mankšta vyks gegužės 21 d. sekmadienį, 17.00 val.

Kaina 10 eurų, arba jogos studijos "Bidža" abonementas.

Užsiėmimą ves Svetlana

Tel. pasiteiravimui 8 688 78 141

Sekmadienį, geg. 21 d., 10.30 val. nebus Sukshma Vyayam užsiėmimo.

Primename, kad 9.00 val. bus užsiėmimas su Daiva, bei 17.00 val. vyks anticeliulitinė mankšta su Svetlana.

Šeštadieniais, po Vadimo užsiėmimo 11.30 val., vyksta auros matavimas Kirliano metodu su Tatiana. Auros matavimu nustatoma žmogaus enegretinė buklė paskutiniu metu, matosi sveikatos arba psichologinės problemos.

Kviečiame į jogos užsiėmimus dienos metu. Pirmadieniais ir ketvirtadieniais nuo 12.00 iki 13.00 val.

Penktadieniais 18.30 val. vyksta paskaitos nėštukėm su Jurga. Tema: gimdymas ir gimimas.

Kaina 7 eur, arba abonemento saulytė.

Pratęsiame akciją: neribotą mėnesio abonementą už 45 eur galite įsigyti iki sausio 8 d. (galite įsigyti keliems mėnesiams į priekį).

Vėliau neriboto lankymo abonementas mėnesiui kainuos 55 eur. 

Primename, šį sekmadienį (gruodž. 18 d.) 9.00 val joga su Daiva, 10.30 val. Suksma Vyayam su Gintautu, 17.00 val. "Sveika nugara" su Svetlana.

Antradieniais ir ketvirtadieniais  8.45 val. jogalates. Trečiadieniais 17.15 val. -sveika nugara, penktadieniais 17.15 val. - įvadas į jogą, sekmadieniais 17.00 val. - sveika nugara.

Pastebėjome, kad žmonės savaitės bėgyje nevisada atranda laiko sau. Nusprendėme pasiūlyti jogą sekmadieniais.

9.00 val. asanos su Daiva

10.30 val.  Pranayama ir kitos Sukshma vyayam praktikos su Gintautu.

17.00 val. užsiėmimai "Sveika nugara" su Svetlana.

Primename, kad šeštadieniais taip pat vyksta užsiėmimai:

9.00 val. funkcinė treniruotė su Mindaugu

10.00 val. Joga su Vadimu

Linkime jums nuolatinio tobulėjimo ir mėgavimosi šiuo procesu!

Man šovė mintis – o kuo gi žmonės užsiima sekmadienio vakarą? Niekuo ypatingu. Iš ryto prasideda darbo savaitė, į vakarėlį ar susitikti su drauge nenueisi (anksti keltis), na, nebent į kiną ar apsipirkti, bet ir tai jau verčiau paskaityti knygą, pasėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio… O gal vis dėlto – geriau išeiti ir skirti laiką sau?

Kviečiu 17.00 val. į Sekmadienio vakaro mankštą – lėtesnio tempo užsiėmimą, kurio metu išjudinsime visą kūną pilates ir jogos pratimais su savimasažu pabaigoje.

Registruokitės tel. 8 688 78 141

Įvadas į jogą – tai pradinė keturių užsiėmimų programa, skirta supažindinti žmogų su savo kūnu, išmokti taisyklingai judėti, kvėpuoti, laikyti pusiausvyrą, tausoti, puoselėti ir gerbti savo kūną. Kūno proporcijas tikrinsime prie sienos, naudodami pagalbines priemones – diržus, kaladelės ir pan.

Nuo rugsėjo 5 d. prasideda funkcinės treniruotės su Mindaugu tris kartus per savaitę: pirmadieniais, trečiadieniais 19.15 val. bei šeštadieniais 9.00 val.

Jogos pratikos su Daiva vyksta antradieniais ir kevtvirtadieniais 19.00 val. bei pirmadieniais ir trečiadieniais 10.00 val.

Siūlome išsinuomoti mūsų patalpas renginiams, paskaitoms ar užsiėmimams. 

Patalpose yra vyrų ir moterų persirengimo kambariai, salėje galima naudotis visa įranga: jogos kilimėliais, kamuoliais ir kt.

Kaina 1 valandai - 20 eur.

Bendras patalpų plotas 180 kv m.

Dėl kainos kiekvienu atveju galima derinti atskirai.

Sekmadienį, birželio 26 d. 10 val. vėl kviečiame praktikuoti Sukshma Vyayam. 

Jai shri shakti!

Sekmadieniais nuo 10 val. Sukshma Vyayam - subtiliojo kūno - joga. Kvėpavimo, paprastų judesių ir padėčių pratimai, valantys energetinius kanalus (nadi) ir kaupiantys vidinę energiją (praną). Visiems tinkanti sveikatinimo priemonė. Ateikite su atvira širdimi žinioms ir palankia proto nuostata.

Ryte prieš užsiėmimą nevalgyti (išgerti karšto/šilto vandens), o iš vakaro - nepersivalgyti. Užsiėmimo trukmė 108 min.

Kaina - 5 eur.

Jay Shri Shakti!

Pastebėjus, kaip jūs pamilote meditaciją po bendrų jogos pamokų antradieniais, nusprendžiau paskirti laiką meditacijai ir ketvirtadieniais. Praktikuosime AUM meditaciją, tad nepamirškite karoliukų.